النوم جيد ، الحفاظات هي المفتاح

قبل رعاية طفلك للنوم ، دعنا نعرف النقطتين التاليتين:

1. كم من الوقت يحتاج الطفل إلى النوم كل يوم؟

2. ما هي العوامل التي تؤثر على نوم طفلك؟

تدرج المؤسسة الأمريكية للنوم طول النوم الذي يقدمه الطفل من مختلف الأعمار كل يوم ، ويمكننا أن نرى أنه كلما كبر الطفل ، يصبح وقت النوم أقصر ، حيث ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-3 أشهر لأطول فترة ، وهو وقت مهم لرعاية عادات النوم المتميزة للطفل ، وواحد من أكثر الأيام الصعبة التي تنهار للأمهات ......

العوامل الرئيسية التي تؤثر على نوم طفلك هي النقطتان التاليتان:

1. لا توجد قاعدة في الليل والنهار الاختلاط والاضطراب.

2. أحد الأسباب المهمة لاضطراب الراحة لدى طفلك هو أن طفلك سوف يختلط ليل نهار ، وعندما تنام أكثر في النهار ، ستقلص من نومك ليلاً بشكل طبيعي.

1. الحلول:

تعليم الطفل على التمييز بين النهار والليل. الأيام الثلاثة الأولى من اليوم لا تدع الطفل ينام بعد ساعة واحدة في كل مرة ، بطريقة لطيفة لإيقاظه (لها) ، يمكن أن يأخذه إلى مكان مضاء جيدًا ، دعه يدرك الموقف في وضح النهار. يمكن تمديدها لمدة 15 دقيقة كل 3 أيام بعد ذلك ، ولكن لا تتجاوز ساعتين في المرة الواحدة.

هذا يقلل من وقت النوم في النهار ، وسوف يعوض الطفل في الليل ، ووضع القواعد الروتينية العادية ليلا ونهارا.

لحظات النوم الأفضل المفقودة ، لا توجد قواعد نوم جيدة عندما تفوت فرصة قضاء وقت أفضل لطفلك ، سيكون النوم أكثر صعوبة وستقل جودة نومك إلى حد كبير.

2. الحلول:

الآباء بحاجة إلى مراقبة بعناية ، والعثور على أداء الطفل متعب ومتعب ، ثم السماح له أو لها تدريجيا من نشاط الانتقال إلى ظروف النوم ، وإنشاء قواعد النوم الجيد الطفل عدم الراحة الطفل غير مريحة هو أيضا سبب مهم للتأثير عليه النوم الطبيعي ، مثل جزء معين من الألم ، وعدم الراحة في درجة الحرارة ، والمرض وغيرها من الحالات ،

ارتداء حفاضات للنوم في ظروف قائظ غير مريحة يؤثر أيضًا على نوم طفلك.

3. الحلول:

في هذا الوقت ، نحتاج إلى تجميع الفرق في تجسيده للبكاء وتجسيده لتحديد ما إذا كان على ما يرام ، مثل استيقاظ الطفل ، يمكنه لمس جسمه: ما إذا كان هناك تعرق ، أو تعرّض اليدين والقدمين للتمييز. لن يكون عدم الراحة في درجة الحرارة ، وكيف لن يكون الطفل مسطحًا ، وسيكون سبب ارتداد المريء ... هذه ، كلها تحتاج إلى ملاحظة أمي وأبي والتمييز الدقيق.